w domu

Do mnie kurier dzwonił, ale jestem jakieś 300km od domu więc nie mam możliwości żeby odebrać paczkę. A ponieważ nie mam żadnych danych paczki to nie jestem w stanie przekierować jej do żadnego punktu odbioru :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-07-29 11:05:34

[...] powód (wyniki gorzej jak gimnazjalista%-)). Poziom motywacji- level up! Dieta: Z rana, jak pisałem, owsiana Po treningu od razu wypiłem sobie kefir (250ml) i po powrocie do domu wszamałem ryż z tuńczykiem i jakimiś tam dodatkami do smaku Kurdę, nie ma rady, trzeba jeść, rosnąć i przybierać na mięsie (oby poszło w mięcho a nie w bojler! %-))! [...]

[...] tylko schodziłem, a raczej człapałem %-) Ostatnie 15 minut biegania to lajtowy trucht, nie było mnie stać na więcej. Ale tęgie zmęczenie poczułem dopiero po powrocie do domu. Te podbiegi z pompkami dają ognia i w wannie leżałem jak nieżywy %-) Generalnie odradzam bardzo robienie takiego treningu bez zabierania ze sobą butelki wody z miodem i [...]

[...] wiejski, jabłko 3 posiłek (przedtreningowy)- jako, że późno opuszczałem teren uczelni (na mega głodzie) uznałem, że muszę coś wszamać jak najszybciej bo zczeznę w drodze do domu- także z okazji dnia dziecka Shoarma Złocista z ryżem (w tym rzekomo 180g kurczaka). Pieprzony Sphinks, tak mi na żołądku siadło, że zastanawiałem się, czy w ogóle [...]

06.07.2012 Jak już wcześniej wspominałem, od rana na magazynie, powrót godzinę do domu (normalnie około 30min %-)), następnie na siłkę na ostatni przed wakacjami trening barków i łap. Pogoda mało znośna, ale nie będę narzekał- wolę to niż -15 stopni w zimie, piździawę i mróz. Jakbym miał nad morzem chociaż w połowie tak dobrą pogodę jak dziś, [...]

[...] Batonika kupiłem kiedyś przy okazji, za 1,5zł był to żal nie kupić %-) naszła mnie ochota, to wtrąbiłem po powrocie do domu Wnioski/Pytania/Inne Waga- 65,8kg (-1kg), Pępek- 81cm (-1cm), Pod pępkiem- 82cm (-1cm) Wniosek- 2,7k to aktualnie trochę za mało, trzeba wrócić do 3k, bo nie o redukcję [...]

[...] w pracy tylko do 14 godziny, więc po południu pojechałem nad jezioro. Popływałem i oczywiście zasuwałem na kajaku. Nie lubię biernie wypoczywać :-) Wczoraj po powrocie do domu znowu dość mocno odczuwałem barki po kajaku. To było bardzo miłe %-) Dzisiaj miałem prawdziwe paleo-śniadanie :-) Wczoraj złowione ryby dzisiaj zjadłem z warzywami. [...]

[...] Czuję satysfakcję po piątkowym treningu. W sobotę pograłem sobie trochę z kumplami w nogę, lekko, michę próbowałem trzymać ale nie wiem, czy się udało- wychodziłem z domu zaraz po obiedzie (godzina 14), wróciłem głodny i zły około 21 i zacząłem wpierdzielać co tylko się dało, aż mi apetyt odmówił współpracy. Wczoraj natomiast podjąłem [...]

matko swieta jestem skacowana i niewyspana, do drugiego domu w poznaniu wrócilam dopiero dzisiaj o 10.30 a wyszlam wczoraj o 15.30 ale fajnie bylo

ale ja najprawdopodbniej wychodze nie dlugo bo bylam na piwie i mama zadzwonoila ze mam przyjsc do domu na nia poczekac bo ona klucyz nie ma no i tak czekam....juz przeslo pol godziny no ale do baru tego w ktorym urzedujemy nie jets tak daleko(jakies 5 min) wiec tam smigne chyba o ile jescze bedize mi sie chcialo ,bo z moja mama to roznie bywa _

ja tez nie czekam na zadne swiatelko i na koncerty nie chodze (chociaz w poznaniu fajne 'gwiazdy' beda) ale jak dla mnie to ten dzien jest za***ity, kazdy COS da, a to "cos" potem tworzy ogromna sume.. wlasnie wrocilam do domu na obiad a potem dalej ide

wlasnie wrocilam do domu na obiad a potem dalej ide dzieki <nerwusku> Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-01-14 15:44:11

[...] pleców+ biceps w jakieś 30 minut zrobiłem tak wkur***ny byłem dzisiaj bary, kaptury, łydki, brzuch też w 30 minut ale się wam zwierzyłem i chvj dzisiaj też jej nie zobaczę bo musi młodszego kuzyna pilnować i nie może sie z domu ruszyć zaraz chyba pójde komuś naje**ć żeby sie odstresować Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-13 20:04:20

[...] to klata i bic/tric. Ze względu na wcześniejsza historie z SW nigdy nie udało mi się połączyć tych obu elementów ( mała wioseczka i powroty dzień w dzień prawie 20 km do domu). Ale nie ma użalania. Po tych dwóch miesiącach wprowadziłem( nadal nic nie wiedząc) sobie splita w następującej postaci: 3 treningi( poniedziałek + środa + piątek) na [...]

Witam.. Od Razu przepraszam za mały udział w dzienniku, ale co dziennie po 10-12h w robocie do tego trening zmieniony i jazzda na całego jest a powroty do domu około 22-23 więc jeść kąpiel i lulu he :D Jutro wolne od Siłowni to postaram się mniej więcej naskrobać co wykombinowałem ostatnio i jak to wygląda :D awygląda to jak za dużo objętościowy [...]

Dzisiaj wrocilem pozno do domu bo nocowalem u dziewczyny a potem sniadanie u niej potem u jej taty a potem do mnie a tam ful rodzina i tak pozno zrobilem trening ze trzeba bylo go troche skrocic :) nogi + piersiowe + tricepsy wyciskanie skos+regres 10x18 8x30 6x40 12x50 12x60 15x50 +2kg rozpietki +regres 12xsztangielki 10x5kg(nareke) [...]

[...] wogole mijaloby sie z celem, taki trening wygladalby raczej zalosnie. Mam dla Ciebie jednak dosyc proste rozwiazanie tj. jezeli jest problem z zalatwieniem rowerka do domu to mozna zakupic lub samemmu zmontowac sobie tzw step. Tj taki maly(niski) schodek na ktory w tetnie tlenowym bedziesz mogl wchodzic i schodzic tj cos ala test [...]

[...] zjesć pełnowartościowy posiłek czy tylko białka, bo sytuacja tak wygląda że do końca nie wiem o której musze wstać czy raz czy dwa( praca w pogotowiu)i gdy rano wracam do domu to i tak zawsze idę spać i nie wiem co zjeść przed snem czy pełno wartościowy posiłek czy znowu jakieś białka. Przez tą pracę dzień nie raz trwa u mnie 10 godzin a nie [...]

Busek: ten 2 o niebo lepszy heheh JA właśnie podwoziłem na***anych hehe tzn. koleszke i braciszka do domu/... Lece w kime yoooo Jutro na plażę, zjarać się... Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-07-19 00:20:46

foty to nawet nie 1/4 z tego co sie dzialo drzewa ludziom do domu lecialy, slupy poobrywane , ja widzialem 2 samochodzy na ktore spadly drzewa : jeden to clio ktory nieszczesnie stal pod parkiem a drugi co civic ktory byl na parkingu ale wiatr mial taka moc ze "rzucil" w niego drzewem. jednego czlowieka zabila "lecąca" brama [...]